Vì sao da bị mụn ? Nguyên nhân và cách điều trị
Có khá nhiều yếu tố là nguyên nhân tạo thành mụn. Nếu biết được lý do vì sao da bị mụn thì quá trình điều trị của bạn sẽ dễ dàng hơn. Vậy đó là những yếu tố nào và cách phòng ngừa, điều trị mụn trứng cá là gì? Tất cả sẽ được giải đáp ngay bên dưới đây.
Vì sao da bị mụn?
Để phân loại nguyên nhân vì sao da bị mụn, có thể chia thành 2 nhóm: nguyên nhân trực tiếp và nguyên nhân gián tiếp.
- Nguyên nhân gây mụn trực tiếp: Do lỗ chân lông bị bít tắc bởi bã nhờn, bụi bẩn, tế bào chết… hình thành nên mụn đầu đen, đầu trắng, mụn ẩn. Khi có thêm sự phát triển của vi khuẩn, hệ miễn dịch sẽ hoạt động để chống lại chúng, tạo thành mụn viêm.
- Nguyên nhân gây mụn gián tiếp: Là những nguyên nhân góp phần khiến chân lông dễ bị bít tắc hơn. Chẳng hạn như: Nổi mụn do nội tiết tố khi đến tuổi dậy thì, ngày có kinh nguyệt, thời kỳ mang thai, mãn kinh, dùng thuốc tránh thai… Mụn do dầu da tăng tiết vì một số loại thực phẩm, chế độ sinh hoạt, stress hay di truyền. Vệ sinh da không đúng cách, chưa làm sạch hoàn toàn bụi bẩn, dầu nhờn dư thừa. Không thường xuyên tẩy tế bào chết. Thường xuyên chạm tay lên mặt hoặc không vệ sinh các vật dụng cá nhân (khăn mặt, khẩu trang, mền gối…). Làm việc trong môi trường khói bụi, ô nhiễm, đeo khẩu trang nhiều…
Mụn có liên quan đến chế độ ăn uống không?
Không ít người rõ ràng là skincare rất tốt nhưng vẫn không hiểu vì sao da bị mụn. Lúc này, nguyên nhân có thể đến từ cách ăn uống.
Từ lâu, rất nhiều cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng mụn và chế độ ăn có mối liên hệ mật thiết với nhau. Những người thường xuyên ăn các món cần tránh khi nổi mụn như: đồ ăn nhanh, đường, đồ cay nóng, sữa bò… có tỉ lệ bị mụn cao hơn bình thường. Nguyên nhân là do các món ăn này có khả năng kích thích tụy sản xuất nhiều insulin hơn. Từ đó, hormone androgen hoạt động mạnh hơn, khiến da tiết nhiều dầu nhờn, dễ lên mụn. Vì vậy, muốn ngăn ngừa và cải thiện mụn trứng cá thì tốt nhất bạn nên tránh các món ăn này và bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho làn da như: hoa quả, rau xanh, uống nhiều nước…
>> Tham khảo thêm Chế độ sinh hoạt cho người bị mụn lấy lại làn da đẹp
Tác động của môi trường đến mụn
Khói bụi, môi trường ô nhiễm, hóa chất… không chỉ có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà cả làn da cũng không ngoại lệ. Khi bạn sinh sống hoặc làm việc trong môi trường có chất lượng không khí kém, mụn còn có thể là dấu hiệu cảnh báo da đang bị kích ứng. Ngoài ra, việc thường xuyên đeo khẩu trang, đồ bảo hộ cũng làm da bị bí, vi khuẩn gây mụn dễ phát triển hơn.
Đối với nguyên nhân gây mụn này, điều trị bằng cách sử dụng thuốc uống, bôi, làm sạch da kỹ vẫn chưa đủ. Quan trọng là bạn cần phải hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, giữ cho da thông thoáng thì mụn mới có thể giảm được. Bên cạnh đó, cần duy trì độ ẩm cho da bằng các loại serum, kem dưỡng ẩm phù hợp. Cũng đừng quên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF cao để hạn chế sự tác động của tia UV lên da bạn nhé.
Phương pháp điều trị mụn nhanh và hiệu quả
Để tìm được phương pháp điều trị mụn hiệu quả thì trước tiên bạn phải biết được nguyên nhân vì sao da bị mụn. Là do sự rối loạn hormone, da tiết nhiều dầu, vệ sinh kém hay chế độ ăn uống, môi trường… Từ đó mới có thể trị mụn nhanh và hiệu quả, tiết kiệm thời gian, tiền bạc. Nhìn chung thì cách chăm sóc da mụn để nhanh khỏi cần tập trung vào các vấn đề sau:
- Làm sạch da kỹ: Loại bỏ các tác nhân gây mụn: bụi bẩn, dầu thừa, tế bào chết… để lỗ chân lông được thông thoáng. Từ đó không hình thành mụn mới. Để làm sạch da tối ưu thì bạn cần sử dụng tẩy trang mỗi tối bằng sản phẩm phù hợp. Với da dầu nên ưu tiên tẩy trang micellar, không chứa dầu để tránh gây bí tắc lỗ chân lông. Kết hợp với rửa mặt bằng sản phẩm dịu nhẹ 2 lần mỗi ngày.
- Loại bỏ da chết: Tế bào của chúng ta sản sinh, thay mới liên tục nên lớp da chết bên ngoài cũng cần được loại bỏ để bề mặt da được thông thoáng. Cùng với đó là tạo cơ hội cho các sản phẩm trị mụn phát huy hiệu quả. Lời khuyên của bác sĩ là da mụn nên tẩy tế bào chết hóa học 1 lần mỗi tuần. Hoặc nếu có nền da khỏe, dày sừng, nhiều mụn ẩn thì có thể kết hợp tẩy da chết vật lý dạng gel (không chứa hạt scrub) 1 – 2 lần/ tuần. Riêng mụn cấp độ 3 – 4, nhiều mụn bọc, nang thì không nên tẩy da chết.
- Kiểm soát nhờn: Lớp dầu nhờn có tác dụng giữ ẩm, hạn chế tình trạng mất nước, gây khô da. Tuy nhiên, lý do vì sao da bị mụn thì cũng là do tuyến dầu hoạt động quá mức. Thế nên, trong phương pháp điều trị mụn thì kiểm soát dầu nhờn đóng vai trò vô cùng quan trọng. Các sản phẩm tốt nhất cho mụn, da dầu như: toner tràm trà, toner chứa BHA/AHA, serum Niacinamide, kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da… có khả năng ngăn tiết bã nhờn hiệu quả bạn có thể tham khảo. Ngoài ra, nên bổ sung thêm viên uống chứa kẽm và các thực phẩm giàu kẽm để kiểm soát nhờn ngay từ bên trong.
- Dùng sản phẩm điều trị mụn: Để mụn nhanh khỏi thì bạn nên bổ sung thêm các hoạt chất có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn trong routine skincare hằng ngày của mình. Tùy vào tình trạng mụn mà chọn lựa hoạt chất sử dụng để mang lại hiệu quả cao. Chẳng hạn như: Salicylic acid dùng cho mụn ẩn, mụn đầu đen; Azelaic acid thích hợp cho mụn trứng cá viêm hoặc không ở mức độ vừa và nhẹ, Benzoyl Peroxide dùng khi mụn viêm có cồi… Ngoài ra, để làm khô cồi và giảm nhanh mức độ viêm với da có ít mụn, chấm mụn cũng là sự lựa chọn hợp lý. Đối với các tình trạng mụn viêm ở mức độ 3 – 4, cần dùng thêm thuốc uống để tăng hiệu quả điều trị mụn.
- Tránh xa tác nhân gây mụn: Nếu đã áp dụng đầy đủ các phương pháp kể trên nhưng mụn vẫn không dứt điểm thì rất có thể bạn đã bỏ quên một yếu tố nữa. Đó là chế độ ăn uống, lối sống hoặc tác nhân gây mụn từ bên ngoài như: môi trường, nguồn nước, đồ dùng cá nhân… Nếu mụn xuất phát từ đây, dù cho có siêng năng dưỡng da nhưng không tránh xa những tác nhân này thì quá trình trị mụn sẽ không đạt được kết quả như mong đợi. Điều này giải thích việc biết lý do vì sao da bị mụn lại đóng vai trò quan trọng trong bước điều trị.
Làm thế nào để ngăn ngừa mụn trên da?
Hiểu được những nguyên nhân vì sao da bị mụn thì bạn cũng sẽ biết cách phòng tránh hiệu quả. Theo đó, cách phòng ngừa mụn trứng cá tốt nhất là:
- Tẩy trang và rửa mặt kỹ, tẩy tế bào chết hàng tuần.
- Dưỡng ẩm da, kiểm soát nhờn.
- Hạn chế các thực phẩm gây mụn.
- Thường xuyên thay khẩu trang, ga gối, khăn mặt…
- Chú ý đến chất lượng nguồn nước, không khí sống.
- Có lối sống lành mạnh, thường xuyên vận động, ngủ sớm và đủ giấc, giữ tâm trạng thoải mái…
Mụn được thành chủ yếu là do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức cùng với bụi bẩn, da chết tích tụ trong lỗ chân lông. Hiểu rõ được vì sao da bị mụn, có giải pháp ngăn ngừa những yếu tố này thì mụn sẽ nhanh chóng được cải thiện hiệu quả.
>> Xem thêm Mỹ phẩm là gì? Tìm hiểu các loại mỹ phẩm và công dụng của nó